E entretanto, mudamos, crescemos, o mundo muda à nossa volta e as grandes "conclusões" que nos foram úteis num dado momento – crenças sobre o que esperar de nós e da vida – desactualizam-se e tornam-se inúteis; no pior cenário, tornam-se mesmo prejudiciais ao nosso bem-estar, à saúde das nossas relações interpessoais, à concretização dos nossos objectivos, ambições e sonhos.

​

Ou seja, para nos sentirmos bem, termos sucesso, estarmos em paz e com as dores do corpo e da alma saradas. Não fomos educados para isso na nossa cultura e nem na escola, e muito provavelmente, também nem pelos nossos cuidadores (pelo menos, não no verdadeiro sentido de sucesso). Felizes os que se consideram a excepção à regra.

Dizem que conhecimento é poder, mas isso não é verdade. “E porquê, Sara?!”, perguntará o meu querido(a) leitor(a). Porque CONHECIMENTO é apenas PODER EM POTENCIAL. Apenas isso. É preciso saber como aplicá-lo.

​

Imagine que, em vez de temas de saúde psicológica, estivéssemos a falar de saúde física e andávamos a tentar, assim numa forma muito “faça você mesmo”, resolver dores de estômago, dificuldades respiratórias ou um potencial entorse. Tenho a impressão de que no nosso contexto se criou uma ideia de que basta ler "umas coisas" para resolvermos os nossos temas... Talvez falte apenas clarificar que a Psicologia Clínica e da Saúde tem um nível de complexidade, especialização e rigor científico semelhantes aos da Medicina. E é preciso mesmo clarificar isto porque olhando para a facilidade aparente com que tanta gente afirma "ter a chave" do seu bem-estar, parece que isto da Psicologia Clínica é coisa fácil para a qual bastam uns quantos truques e dicas, tudo muito bem embrulhado em suposta ciência certa.

​

Na verdade, um psicólogo e psicoterapeuta passa por 5 anos de curso, mais um de estágio, mais 3 a 5 de especialização. E isto é só como aperitivo, porque o prato principal discute-se nas dezenas de cursos e milhares de horas investidas em estudo ao longo de toda a carreira, fora o acúmulo de experiência empírica ao longo de anos de prática clínica. É esta preparação que permite a seriedade e eficácia no trabalho de algo tão complexo como a saúde psicológica.

​

A psicologia, como um campo em constante evolução, exige dos seus profissionais um compromisso contínuo com a actualização e o aprimoramento de conhecimentos. Neste contexto, o envolvimento em formação contínua, seja por meio de aprendizagem auto-dirigida ou participação em workshops, congressos, cursos e seminários, é imprescindível. Esta prática garante que os psicólogos se mantenham alinhados com as últimas descobertas, técnicas de avaliação e nuances dos critérios diagnósticos.

​

Além da aprendizagem autónoma, a supervisão clínica ou processo de consultas com colegas que possuem expertise em áreas específicas de prática é um recurso valioso que eu absolutamente valorizo e realizo. Este intercâmbio profissional oferece novas perspectivas e insights, especialmente em casos complexos. A supervisão proporciona não apenas um segundo olhar sobre casos desafiadores, mas também uma oportunidade para reflexão e crescimento profissional.

E é por essa razão que a Ciência, desde há já um par de séculos, consagrou disciplinas específicas como a Psicologia para atender aos quesitos particulares da mente humana e das emoções humanas, que estão longe de serem uma coisa simples ou linear de uma inócua “formulazinha” genérica que se possa (supostamente) replicar para toda a gente. E o que é que isso quer dizer, na prática?! Bem… 

 

• Que há coisas que consciente/racionalmente você quer mas que inconscientemente não se permite alcançar, travando uma luta invisível e inglória dentro de si mesmo(a), na qual o único real perdedor é o suspeito do costume: você!

• Que há alguns erros que está a cometer neste momento e que estão a impedi-lo de atingir aquilo que quer

• Que seria bem melhor descobrir como funciona a sua mente e como gerar os resultados que pretende na sua vida

• Que é crucial saber identificar os sintomas de uma mente que não está preparada para alcançar o que deseja e que isso é precisamente aquilo que o faz constantemente boicotar a realização daquilo que quer

• Que pode efectivamente passar a assumir o controlo da sua mente, das suas emoções e o controlo da sua vida para entrar definitivamente em acção e concretizar as mudanças, as transformações positivas que gostaria

• Que é possível ir muito além do "sinto que tenho que mudar", para uma versão de si mesmo(a) em que o bem-estar psicológico, o equilíbrio emocional e o sucesso são inevitáveis

• Que você poderia estar desde agora a potenciar a sua mente para tornar-se imparável, sempre que estabelecemos novas metas para a sua vida

• Que há “n” (adoro esta expressão) exemplos práticos de pessoas cujas vidas extraordinárias foram transformadas pela forma como trabalharam a sua mente e as suas emoções, bem como a súmula de tudo isto, ou seja, o seu comportamento e os resultados reais e concretos – consolidados no tempo – que um apoio psicológico ou um acompanhamento psicoterapêutico lhe poderão proporcionar

​

O genial Almada-Negreiros rematou dizendo: “E de que serve o livro e a ciência se a experiência da vida é que faz compreender a ciência e o livro?” E não é…?  

Então, de que nos serve o intelecto se não temos o poder de uma mão em acção… o sentir na pele… e a pulsação da vida?