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Ter as ferramentas certas disponíveis ajuda-nos a preparar-nos para interrupções internas. Podemos reconhecer o que está a acontecer e recuperar o controlo de uma forma mais saudável.

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Em tempos de instabilidade, é importante ter três aspetos fundamentais em atenção: 1) aumentar a resiliência e a flexibilidade; 2) conhecer os seus limites e as suas forças; 3) libertar o seu potencial e a sua criatividade. Porque lembre-se: se a vida é uma viagem, há que dominar bem todos os instrumentos de navegação.

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Além disso, é sabido que as crises nacionais e globais têm afectado o bem-estar de quase todas as pessoas. Muitas estão ansiosas, stressadas ou assustadas, constantemente a pensar no que pode correr mal.

Os investigadores prevêem que isso deve trazer consequências negativas até muito tempo depois que as crises globais cheguem a terminar.

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Cada pessoa é única e pode precisar de ferramentas adaptadas à sua situação. O alívio que possa resultar dos conteúdos e práticas que encontra neste site não substitui a avaliação profissional e a intervenção terapêutica.

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Portanto, se você não estiver a sentir-se muito bem, procure ajuda.Se preferir, clique no botão abaixo e fale comigo.